サーモンとアボカドちらし＆減薬できた！

【本日の自分弁当】

・サーモンとアボカドちらし
・椎茸タルタルチーズ焼き
・ダイコ炊き
・大根皮のキンピラ
・ブロッコリー、ミニトマト、アボカド塩オリーブオイル
・ネギ入り卵焼き・

早く使い切ってしまわないとヤバいアボカドがあったので、サーモン冊を買ってきた。

酢飯に干ししいたけの含め煮、錦糸卵を敷いて、サーモンとアボカドをバラ撒いたらチラシは完成。

副菜は、昨日は鮭にのせて焼いたタルタルチーズを今日は生椎茸にのせて焼いた。

あとは残りものを詰めたら週末自分弁当の出来上がり。



昨日は、降圧剤を１錠減らして２週間、主治医との面談予約日なのでクリニックに。

祝日明けだからか、15台分ほどある駐車場が満車。とりあえず受付だけ済ませて、駐車場で待つこと10分くらいでやっと停められた。

駐車場が満車だから、待合室も満杯。30分以上待ってやっと診察室に。

「やっぱり少し上がってるね、ダル重さのほうはどうですか」と聞くので

「夜2錠のんでた時と比べると、ずいぶん楽です」と答えると

「そういう人、時々いるんだよね。高めのほうが体調のいい人。じゃあしばらく１錠でいきましょう。ところで、不眠のほうはどうですか。そろそろ、セロトニンを増やす薬はやめてみましょうか」

一時、不安な夢ばかり見たり、福大トンネルを走っていると、もしトンネルが崩れたらとか不安になったりしていたので、不安感を減らして幸せ感が増える薬を処方してもらってた。

この薬を飲んでからは、妙な不安感から解放されていたのだった。

でも、薬は減らせるものは減らしたい。

それは主治医も同じらしく、今回からやめることになった。睡眠導入剤はそのまま続けることに。

あぁ、これで降圧剤とセロトニンの2錠を減薬することができた。　良かった良かった。