引き続き降圧剤をやめることに＆茄子と挽き肉のアラビアータ

昨日は降圧剤をやめて10日の結果を主治医に報告に行く日だった。

まずは血圧の測定。

180くらいだったらどうしようとドキドキだった。

ドキドキしたら血圧上がると、できるだけ冷静になるように心がけた。

結果、横になった状態で162、立ち上がった状態で140。

まずまずじゃないか。

そのあと、ドクターから体調の変化を聞かれ、薬をやめて5日目からはっきり体調が軽くなったことを伝えると

「そうですか。そんなに楽になるなら、しばらくこのまま薬をやめておきましょうか。ただし、減塩、喫煙など生活の中で自分で努力しないといけませんよ」

と減塩料理のパンフレットなど3冊ほど渡された。

「まあね、人は健康のためだけに生きてるわけじゃないからね、楽しみもないとね。時々は自分の好きなものを思い切り食べるとか、上手に血圧と付き合っていきましょう」

と逃げ道をアドバイスしてくれた。

よし、あまり神経質になりすぎず、やれる範囲で減塩、喫煙を減らしていこう。




そんなわけで降圧剤やめて12日目、朝のダル重さもほとんど感じることもなく弁当づくり。

しょっぱなから、減塩に程遠いメニューになってしまったけど。


【本日の手づくり弁当】

・茄子と挽き肉のアラビアータパスタ
・明太トースト
・オクラと紫玉ねぎのマリネ・

【今日のコーデ】

今日は30℃以上になる予報だったので、半袖ワンピース。

これも何年も前に、マリノアかキャナルシティのショップで買ったもの。

ウエストゴムなので楽ちん。

裏地なしなので、下にカラフルスパッツを履いておこう。このスパッツは確かネットで買ったんだったな。

ブログ