自宅でも朝の血圧が高すぎる＆海老チリと肉じゃが風煮物

また降圧剤を再開すると同時に、自宅でも毎日朝と夜に血圧を測って血圧手帳に記入するようドクターから新たな手帳を渡された。


こないだクリニックで測って190だったのは緊張していたからかもしれない。

自宅ならリラックスしているから低いかもと淡い期待を抱いていたけど

今朝も昨日の朝も、血圧は上が180台とやっぱり高いままだった。

夕方や夜は両日とも160台後半と幾分落ちついているんだけど。

本来血圧って、朝のほうが低いんじゃないのかしら。

気のせいか、頭がちょっと「クラッ」とする瞬間があるような。

脳卒中や脳梗塞でその場で死ぬならまだいいけど、重い麻痺や半身不随になって生き延びるのが怖い。

自分自身も辛いし、家族にも負担をかけることになるもんなぁ。


まあ、降圧剤を再開してまだ2日目だし、

弱い降圧剤なのでダル重さもないので、このまましばらく様子をみるしかないなぁ。


さて、今週最後の娘弁当。

大きめのむきエビが冷凍してあったので、久しぶりに娘の好きな海老チリにした。

挽き肉の残りは、じゃがいもや厚揚げ、人参などと煮て、肉じゃが風の煮物に。

あとはサツマイモのイモ天ぷら。

ご飯は五目炊き込みご飯にして、今週の娘弁当はフィニッシュです。


【本日の手づくり弁当】

・海老チリ、クラッシュナッツ
・肉じゃが風煮物(挽き肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、厚揚げ、インゲン)
・さつまいもの天ぷら
・オクラとミニトマト
・炊き込み五目ごはん