手づくりジャンボシウマイ＆寒いのは血圧の大敵らしい

普段、頭痛持ちじゃないので、少し頭が痛くなると心配になってきた。

脳卒中の前ぶれなんじゃないだろうかと。

何しろいつ血管が詰まってもおかしくない高血圧だとわかったからだ。

こないだ血圧を測ってくれた看護師さんから

「これから冬に向かって寒くなってくると、血圧上がりますから今以上に気をつけて」と言われた。

そうか、来月半ばくらいからは風呂場を暖めなくちゃな。

もともと寒がりな上、高血圧とわかって、昨年の冬から風呂に入る30分前くらいから、脱衣場と風呂場の扉も開けて電気ストーブで暖めている。

風呂の湯を張る時も、蓋をせず、湯気が風呂場にこもるようにしている。

とにかくヒートショックが大敵らしいからね。

今年の冬は12月から平年以下の寒さになると3ヶ月予報で言っていた。

憂うつだな。





さて、今日の弁当。

久しぶりに手づくりジャンボシウマイを昨夜作って、冷凍庫で寝かせておいた。

白和えの残りには、小松菜を追加して再生かさ増し。




【本日の手づくり弁当】

・ジャンボシウマイ
・小松菜白和え
・大学いも
・レンコンきんぴら
・味たまご
・ミニトマト
・赤飯と五目おこわ(冷凍しておいたもの)・

今日のコーデ



今朝は寒かったので、黒ジャン着ていこう。

これも例のネットショップ。

最初は2300円くらいだったけど、1週間後くらいには1500円弱になっていたので、ポチした。

うん、無問題。

こういう普遍的なデザインは、不変です。

朝は、風が強かったので、ストールも巻いてきた。

いよいよストールやマフラーの季節なのね。

ブログ