ボローニャソーセージのケチャップチーズ焼き＆今度は腰が

昨日は久しぶりに良い天気だったので

夕方5時前くらいからウォーキングに出かけた。
最近は、だいぶ日がのびて日没が遅くなったもんね。

でも半分くらい歩いた頃から、腰が痛いと言うか、ダル重くなって、最後のほうはホントに辛くておばあさんのように腰を曲げるようにソロリソロリと歩いてなんとか家にたどりついた。

家について、歩くのをやめたら痛さはほどなく消えたけれど、いつも以上に料理をしていてもすぐに椅子に座りたくなった。

歩くことだけは最後まで続けたいと思っていたけれど、いよいよ13年間でおしまいになるのかな。

そのあと、テレビのロコモアのCMで､風吹じゅんだったかが、ルンルンと旅行先で楽しそうに飛ぶように歩いているのを見ると、なんだか腹立たしくなって来た。

とんだとばっちりだけど。

かえって反感かうかもしれないから、サントリーウェルネスさんも、歩きたくても歩けない人の気持ちも考えたCMにしたほうがいいかも。

さて、弁当。

昨日、いくつか作り置きを作ったけど、メインになるものがないので、こういう時はこれが便利のボローニャソーセージ。

今日は、マーガリンで焼いてケチャップと粉チーズを絡ませた。



【本日の手づくり弁当】

・ボローニャソーセージのケチャップ粉チーズ焼き
・ポテトサラダ
・大学いも
・焼き鳥レバー
・人参とホーレン草のマリネ・アイコトマト
・大根炊き(母)
・ゴマ塩ごはん
・混ぜ込みワカメごはん(母)