これ帯状疱疹の予兆？＆また作ってしまった揚げナス煮浸し

10日くらい前からかな、背中や脇腹が突然チクチクと痛くなる。

痛みは一瞬で長くは続かないのだけど、唐突にチクチクっと来るのでドキっとする。

もしかして、これって帯状疱疹の予兆？

帯状疱疹ってすごくつらいと姉からも聞いていたし不安だな。

このごろ盛んにネットやテレビで帯状疱疹の予防ワクチンの広告とか見かけるけど、すでにチクチクが現れてからワクチン打ってももう予防にはならないのかしら。

今度、月イチかかりつけ医に行ったときに聞いてみよう。

それにしても歳を重ねると次から次へと不具合が出てくるわね。

そういえばこないだ主治医と話したとき

「昭和の30年ぐらいまでは日本人の平均寿命は60代くらいだったんだよ。それが急激に延びて今や100歳時代なんだから、認知症にしても研究や対処がまだまだ模索中なんだろうね。多くの人が認知症になる前に死んでた訳だから」と言っていたな。

まあ、百歳とは言わないまでも90歳時代にはなっているのが実感かもしれない。

今日の弁当は、最近ハマった揚げナスの煮浸しをまた作ってしまった。

ナスも少しだけ安くなってきてるし、飽きるまで作ってしまいそう。



メインは一応ヤンニョムチキン。

自分の弁当だけになってから、新しいメニューや珍しい食材を使うことがなくなったなぁ。

ついつい自分の苦手じゃないものやいつもの定番ばかりになってしまう。


今日のカリウムは小松菜。

茹でるとカリウムが溶け出てしまうらしいので炒めた。




【本日の手作り弁当】

・ヤンニョムチキン
・揚げナスの煮浸し
・小松菜炒め
・にんじんグラッセ
・焼きうどん
・いんげん天ぷら
・ネギ入り卵焼き
・梅ゆかりふりかけごはん・



 

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