血圧の数値見て気が沈む＆対馬から届いたカキを酢みそで

今日は午後から月に一回の定期血圧検診。

ここのところ家で血圧を計ってなかったので計ってみたら

上が178、下が91だった。

いつも朝は高いけど、こんなに高いのは久しぶりで、一気に気持ちが沈んでしまった。

もう一度計ってみようかとも思ったけど、また高いとますます気が滅入るのでやめた。

どうせ午後クリニックでも計るんだし…




昨日、対馬からカキが届いた。

カキと言えば、「Ｒ」の付く９月から３月と教えられたけど、対馬のカキはいつもこの季節なんだよね。

また秋にも届くし、対馬のカキのシーズンはよくわからないな。

なにはともあれ、昨夜は生カキと焼き牡蠣を楽しんで、今日の弁当には茹でたカキを辛子酢味噌で。

【本日の手作り弁当】

・カキとほうれん草の辛子酢味噌
・ベーコン、アスパラ、生しいたけバター焼き
・煮たまご
・にんじんグラッセ
・炊き込み五目ごはん
・たかな漬け油炒め・