血圧と体調、にっちもさっちも＆豚骨ラーメンとあわ雪豆腐

今日も博多は35度の予報。

名古屋は40度だって。

もう学校も始まったのに登下校や体育の授業大丈夫なのかな。


私も連日の暑さのためか、体調が思わしくない。

何をしてても、すぐに座りたくなる。

ダルいのだ。

血圧は150～160台で高値安定。

これまで70歳以上は上140まで許容範囲とされていたのが、この度70歳以上も130に抑えることが日本医師会の指針に決まったらしい。

血圧高いけど、降圧剤のむと副作用のだる重さが酷くなるし。

いずれにしても、にっちもさっちもだ。

今日の朝昼ごはんは、ここんとこハマってる手作りラーメン。

チャーシューとスープの素が買い置きしてあるので、あとは食べたい日に生麺を買ってくるだけ。

前回、食材をすべてを、あとは麺にのせるだけにスタンバイして、最後の最後に麺を固めに茹でたらうまくいったので、今日もその手順で。



昨日、早良で買った唐揚げの残りもの、あわ雪豆腐も少しずつ並べた。

【本日の昼ごはん】

・手作り豚骨ラーメン(チャーシュー、野菜炒め、半熟たまご、オクラ)
・おぼろ豆腐
・卵焼き
・唐揚げ、塩茹でオクラ・