寒さのせいで血圧が高くなってる＆肉野菜炒めのっけ弁

ここ数日、朝晩は冬並みの寒さになってきたので、しばらく測ってなかった血圧を測ってみたら、やっぱりすごく高くなってなってる。

170と93だって。

しばらく150台だったから安心してたのに。

来週は連休明けに月イチ血圧検診だから憂うつだな。



野球漬けの日々もいよいよ終盤。

ここまでドジャースが第６戦、３対1で勝ってるけど、余裕はない感じ。

ここんとこ大谷に目立った当たりも出てないし、
ハラハラの試合だ。



ぜひ今日勝って明日の最終戦まで行ってほしいな。


お、朗希が８回から投げるみたい。

今日の弁当は、豚コマとカット野菜で簡単に肉野菜炒めをのっけ弁にした。

昨日の大根炊き、たまご焼きもあるし、きゅうりの塩もみとカニカマはいつもの辛子酢味噌あえ。

1本残ってたオクラはチンして塩して入れておこう。





今までオクラは小鍋で塩ゆでしてたけど、1本とか2本茹でるのに鍋に水を沸かすのは不経済だと思い、いいこと思いついた。

洗ったオクラをキッチンタオルで包み、全体的に水道水をかけて、キュッと絞ってレンチン。

音をよく聞いて、ポンっと弾ける音が１回なったら終了して、すぐにそのまま流水で冷やしたら、1本だけのオクラが茹であがる。

一回ポンっでやめるのがコツ、2回は茹ですぎになってしまう。