恐れていた血圧数値が出た＆サバの味噌煮と豚バラ大根

昨日の血圧検診。

恐れていた180台後半の数値が出た。ほぼ190。

２度目の立つて測ったときは170台だったけど、看護師さんも

「先月は低かったのに、今日は高いねえ」と心配してくれた。


でもドクター診察では

「なかなか頑固な血圧だねえ。まあ、今日は一番寒くなったから高くなったんでしょうねえ。
皆さんクリニックで測ると緊張して高くなりがちなんです。普段家で測ってそれほど高くなければ、一喜一憂することはないですよ」

「もう少し強い降圧剤にしたほうがいいんでしようか」

「血圧下げるにはそのほうがいいけど、そうすると副作用が強くなるから、それもつらいでしょう。普段の生活に負担が少ない今の薬を続けて、寒暖差に気をつけて、特に入浴の前後は気をつけてくださいね」と言われた。

憂うつの沼にはどっぷりハマってしまったけど、ドクターの明るさに救われた。

そうね、強い降圧剤の副作用のダル重さはつらいので、なんとかこのくらいの降圧剤で、日常生活を気遣いながら、騙しだましやっていくしかないのね。

 

今日の弁当は、サバの味噌煮。豚バラ大根とまたしても茶色のおかずなので、

また松花堂弁当箱にした。

今日の豚バラ大根は、絹揚げ、にんじんも一緒に炊きこんだ。



あとは作り置きの白和えやきんぴらで。

冷凍してあったあずきご飯は三角おにぎりに。





【本日の手づくり弁当】

・サバの味噌煮
・酢れんこん
・ミニトマト
・豚バラ大根、絹揚げ、にんじん炊き
・ねぎ入りたまご焼き
・ほうれん草の白和え
・ミニコロッケ
・大根皮とにんじんのきんぴら
・あずきご飯おにぎり・