血圧の薬がなくなった＆餃子と茄子みそ炒めと肉じゃが

血圧の薬があと2錠になってしまった。

明日は月イチ血圧検診に行かなくちゃ。

先月は私としては低めの140台と2回目は立つて測って120台だったからルンルンだったけど、明日はどうだろう。

ウォーキングを休んで1ヶ月以上になるし、食生活も特に気を使ってないし、

高血圧患者としてダメダメだな。


昨日の秋月の馬場の花見散策でも、歩いているとだんだん腰が痛くなって、ツレの歩調に遅れがちだった。

これからどうなって行くのかな。って何の努力もしなければ身体は衰えていくばかりだね。

暖かくなってきたし、少しずつウォーキングを再開しようかな。

初めは以前の半分くらいの距離からでもいいよね。







今日の弁当。

今日の弁当は、冷凍庫にある大阪王将の餃子を使ってしまおう。

茹でたじゃがいもは、昨日の豚丼の残りの肉汁で肉じゃがにした。

ぶどう畑のきれいな茄子は豚バラと茄子みそ炒めに。

餃子が弁当箱のスペースを独占しそうだったので、

こんな日の奥の手、松花堂弁当箱にしよう。






【本日の手づくり弁当】

・大阪王将の餃子
・赤と黄色のミニトマト
・茄子みそ炒め
・肉じゃが
・たまご焼き
・酢蓮とにんじんラペ
・海苔おにぎり・

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