やっぱり長くは歩けない＆久しぶりかな手づくりシュウマイ

東海や関東など日本列島は豪雨で大変なことになってる。

福岡はどんより曇っているけど、雨はほとんど降らず、むしろダムの貯水量がヤバいことになってる。

曇りのせいでここ数日気温は28度くらいをキープして過ごしやすいので「ちょっとウォーキングを試してみようかな」数ヶ月ぶりだけど挑戦してみることにした。

歩き始めは快調。やっぱり自然の中を歩くのは気持ちいい。

ため池にはアオサギや鴨が泳いでいるし、神社の横の田んぼには稲刈りを待つ稲穂も実っている。

でも10分ほど歩くと、少しずつ腰が痛くなってきた。ここは無理せずに引き返そう。

Uターンして戻り始めても、ますます腰と言うか臀部までも痛くなってきた。

1キロも歩いてないのになあ。
やっぱりウォーキングはまだ無理だなぁ。

がっくり。もっとリハビリに励まなくてはね。

今日の弁当。


作り置きの肉ダネで久しぶりに手づくりシュウマイ。

8個作ってそのうちの4個を弁当に。

昨夜作っておいたさつまいもの甘煮、レンコンはきんぴらと酢蓮の2種作った。



【本日の手づくり弁当】

・手づくりシュウマイ
・さつまいも甘煮
・レンコンきんぴら
・酢蓮
・卵焼き
・オクラ、いんげん、アイコトマト
・雑穀ごはんの海苔おにぎり・