昨日の血圧検診の結果＆茄子と挽肉のボロネーゼパスタ

昨日の月イチ血圧検診の結果は、上が128、下が72だった！

自宅で測った時より下がってる。

ここ3ヶ月くらい130台で経過してきているし、さらに120台だったから院長診断でも

「やっと落ち着いてきましたね。以前は高い血圧を下げようと降圧剤を強めのものにしたけど、副作用の体のダルさが酷かつたけれど、今の薬があなたには合ったのでしようね。まだ高めではあるけど、あまり下げようとするとまた副作用が出るので、これ以上下げようとしないで、この薬の量で続けましょう」と言われた。

「ただし、これから気温が下がってくるとまた血圧が上がるので注意が必要です」とも言われた。

確かに130台をキープできるようになってきたのは、ここ3、4ヶ月くらいだから、まさに夏期だったからかもしれないな。

寒くなっても、今くらいの数値が保てるようになれば本物なのかもしれない。頑張ろう。

今日の弁当。

今日は冷凍庫に１回分残っていた肉だねを昨夜から冷蔵庫に移して解凍し、揚げ茄子とともに合わせてケチャップや赤ワイン、コクを出すためにヤンニョムソースもちょっと加えたボロネーゼパスタにした。

あとはコロッケやポテトフライなど。

【本日の手作り弁当】

・茄子と挽肉のボロネーゼパスタ

・コロッケ

・ポテトフライ

・人参とオクラのソテー

・ゆでたまご・