2026年7月 - 今日のお昼なに食べた？

足のケガにかまけて、この１ヶ月半というもの、決められた薬こそ毎日飲んでるけど、1度も血圧を測ってない。

そうこうしているうちに、今日は月イチ血圧検診だ。

ここ2回ほどの検診ではは、高くて160台、低いときは130台くらいで安定していたから慢心していて測ってなかった。

どうか今日も安定の数値でありますように。

昨夕、車屋さんから、今日の午前中には車検終了しますとの連絡があったので、血圧検診の前に取りに行くことにしている。

今年になって給湯器の故障に始まって、次は洗濯機、その次はテレビ、そして明日取り付け工事のエアコン。そして今日は車検と、お金が次々に飛んでゆく。


今日の朝昼ごはん。


チャーシューが買ってあるので、ラーメンにしよう。

こないだのマルタイラーメンが一束残っているし。





チャーシューの下には野菜炒め。

少し残ってた茄子やキャベツ、にんじんなど。

熱いラーメンの箸休めに冷や奴。

もちろんカルディの旨辛ニラだれで。

熊本の地震から３日目。

だんだん死者や心肺停止の人が増えてきたし、行方不明者の搜索も命の限界と言われる72時間が迫ってくる。

その上、この暑さ。熊本は普段から夏の暑さが厳しい地域だ。この週末から来週月曜にかけて40度近くになるという予報も出ている。

暑さや環境の悪さで持病が悪化して亡くなる災害関連死がこれから増えて行くんじゃないか心配だね。

どうかこれ以上、熊本の人たちを苦しめないで、と祈るしかない自分の非力さが虚しい。


今日の弁当。


今日の弁当は、こないだ作ったら美味しかった大根おろしたっぷりの和風ハンバーグを再び。

先日、たくさんおろして冷凍しておいた大根おろしを昨日から冷蔵庫に移して解凍しておいたら、良い塩梅に解凍できてる。



あとはポテトサラダも昨夜のうちに作っておいた。

味たまごも昨夜から麺つゆに漬けておいたし。



【本日の手づくり弁当】

・大根おろしたっぷりハンバーグ
・野菜炒め（ハンバーグの下に）
・ポテトサラダ
・味たまご
・しいたけソテー
・ひき割り大根漬け
・海苔おにぎり・

凄い地震だったね、熊本。

昨日の夕方からニュースを見続けていたけど、高速道路が盛り上がったり、大きく段差ができていたり。

でもその手前で車列は止まっていて事故にはならなかったみたいだ。

1番衝撃を受けたイオンモール熊本の被害。最初映像を見て、まるでウクライナの爆撃を受けた建物みたいで、地震でこんなことになるのか？と思ったら大きな爆発が起きたとアナウンスがあった。

イオンモールならたくさんの客がいただろうに人の姿があまり見当たらない。

それは、地震が起きてすぐ客たちを従業員が外へ避難させたという。それから1時間半くらいたって爆発したらしい。

もし、客を避難誘導していなかったら、どれほどの死者、重症者が出たことだろう。

店内に残っていた従業員が犠牲になってしまったけれど、客を避難させた判断があったからこそ多数の人々の命が助かったのね。

現在十数名の方がこの地震で亡くなっていて、これからまだ増えるかもしれないから不謹慎かもしれないけど、ベネズエラとか海外の地震では何千人という犠牲者が出るなかで、日本は少ないのは、東日本大震災を教訓に、地震大国としての気構えや備えが外国に比べてできているからだろうか。

でも、今回はこの暑さ。これから震災関連死が増えてくるんじゃないかと、まだまだ気を緩められないだろうね。

猛暑のなかで冷房のない避難所にいる被災者のことを思うと、自分はこれくらいで暑いだのきついだの言えないなと思う。



今日の弁当。


今日は冷凍の白ご飯がなかったので、蕎麦にした。

この前、夏野菜の天丼を作ったら美味しかったので、今日はその蕎麦バージヨンにしよう。



野菜天ぷらは、茄子、れんこん、しいたけ、オクラ、にんじん。天丼の時と同じメンツだ。



ザルそばは刻みネギと刻み海苔。

蕎麦つゆは、この夏買ってみた久原のあごだしつゆ・甘口。



つゆ1に水３の割合でちょうどいい塩梅。

天ぷらを並べた隙間には卵焼きを入れとこう。

今日は車検。

午前中に車屋さんに持ち込んだら、一時間ほどして電話がかかってきた。

もう12年ものの車だから、あちこちガタが来てると思って10万円くらいはかかるだろうなと覚悟していたけど、予想より3割くらい高い見積もりだった。

ガーン！

でもここでケチって、走っている最中に故障しても困るしな。

なにせ自慢じゃないけど、車のことは何もわからないまま乗っているんだもんな。

車検代に保険代、税金、ガソリン代などを合わせたら、年間車にいくらかかっているんだろう。

計算するのも恐ろしや。

やっぱりそろそろ本気で免許と車を手放すことを考えなくちゃいけないね。


今日のランチ。


車を車検に出したあと、代車で本を買いに木の葉モールに行ってみた。

まだ新しい代車Ｎboxは快適な走りだ。軽とは思えない車高と車幅でゆったりしてる。加速も快適。近くの本屋でもよかったんだけどね、ちょっとＮboxの走りを試してみたかったんだ。

木の葉モールのフードコートでまずは朝ごはんを兼ねたランチ。

久しぶりに「Ｓubway」にした。いろいろ種類があるけど、結局いつもの海老アボガド。スタッフのお兄さんに「野菜増し増しでお願いします」と言ったらレタスや玉ねぎなど山盛りにしてくれた。



セットにポテトとアイスコーヒー。
ポテトはダブルチーズソルトにした。



お腹が落ち着いたところで、本屋に行って、東野圭吾の本を物色。

昨日、亡くなったというニュースをやっていたから、さぞや大々的に特集コーナーを作っているのかと思いきや、宮脇書店では、東野圭吾のコーナーはあったけど、大々的ではなかった。106册の彼の著書のうちの30種くらいかな。

どれにするかちょっと迷ったけど、広末涼子で映画化されたという「秘密」にした。

文庫本で440ページ。なかなかの大作だ。

今日もピーカンの夏真っ盛りの中、パソコン教室へ。

今日もExcelで表計算。

会員の成績表や最高値や平均値を求める方法を習ったけど、一回じゃ覚えられないから、家でも復習しないと身につかないなあ。

「ね、簡単でしょ」と講師はいうけど、どこの何をクリックすれば計算してくれるのかを覚えることが、簡単じゃないし！

教室帰りのランチタイム。

昨年からお気に入りだった田隈の寿司屋は6月から休業中。

でも今日は寿司が食べたい気分だったので、半年ぶりかそれ以上になるスシローに行ってみることにした。

平日でランチタイムのピークを過ぎていたので、６割くらいの客の入り。

ゆったりのテーブル席にした。湯飲みやおしぼりはセルフで取ってこないといけないのね。相変わらず小皿はないままだった。




マグロやサーモン、赤エビ、うなぎや鴨など10皿ほど食べたかな。


相変わらず小さいシャリはネタとの一体感がなくて、箸でつまもうとすると、ネタとシャリがバラけてしまう。






うーん、なんだかなぁ。

あまり満足感のない寿司ランチになってしまったけど、こんなもんなのかな。